为了缓解毕业生的心理焦虑，更好地解决毕业生在求职路上的困惑，4月21日下午，化学化工学院在129会议室举办了“给毕业生一剂强心针”专题讲座。此次讲座由大学生心理健康中心专任教师谭鑫主讲，学院本科生毕业生及研究生毕业生参加。

讲座开始，谭鑫老师首先用暖场游戏让在座的毕业生们放松了紧绷的神经，现场氛围也活跃了起来。接着，谭鑫老师以ABC理论指导下的理性情绪疗法为切入点，指出毕业生们当前的焦虑心理与同学们看待问题的角度有着密切联系，并用一则寓言故事启发同学们，应对迷茫焦虑最好的方式就是放下自我内耗，把握当下的每分每秒，制定合理的目标，不断提升自我，这样才能在机会来临时牢牢抓住。

随后，谭鑫老师就如何应对求职压力为大家做了生动的讲解。老师鼓励大家首先树立正确的就业择业观念，化压力为动力，积极进行自我疏导；在求职过程中大胆尝试，优化简历，克服紧张，积极寻求身边的资源支持；面对身份的转变，做好心理建设，以成熟的心智面对新阶段生活节奏和人际关系的变化，勇敢拥抱未来。讲座结束后，同学们积极向谭鑫老师提问，互动环节气氛热烈，同学们表示收获良多。

本场讲座一针见血地指出了毕业生面临的困惑和难题，并在自我心理疏导、求职就业方面给出了有效的建议，在毕业生即将步入社会之际帮助大家适应新的身份。相信通过这场讲座的学习，毕业生们能更加自信、勇敢面对未来的一个个挑战，做自己人生的掌舵人。

一审白丹妮 二审滕晓雯 三审纪效波